Alodia Cabañas es especialista en mindfulness y la conductora de las Jornadas de Mindfulness organizadas por el Colegio de Administradores de Fincas de Bizkaia como parte de la iniciativa COMUNIDAD CAFBIZKAIA. Alodia repasa lo que han trabajado en las cuatro sesiones celebradas hasta este momento y nos habla de cómo mindfulness nos puede ayudar a nivel laboral y en la vida cotidiana, ya que ofrece herramientas para descubrir esa capacidad de autogestionarnos, parar, serenarnos y dar respuestas más coherentes y menos reactivas. Las Jornadas han sido muy prácticas y en ellas también se trabaja la gestión de pensamientos y de emociones.